Bemutatkozás
A Babes-Bolyai Tudományegyetem pszichológia szakán végeztem, emellett coach végzettséggel is rendelkezem. 2022 óta kognitív fejlesztéssel foglalkozom trénerként, amit megelőzően 6 éven át HR területen dolgoztam közgazdászként, így szakmai elő utamnak köszönhetően karrier tanácsadás területén szereztem a legtöbb tapasztatom. Jelenlegi munkámat folyamatos szupervíziós támogatás és szakmai felügyelet mellett végzem.
Célkitűzésem a harmonikus élet megteremtése a klienseim számára és egyfajta rugalmasság kialakítása, ami segít minket az elakadásokkal való megküzdésben. Meglátásom szerint mindezek kulcsa az egészségmegőrzés és a mentális jólét elősegítése, ezért ha szeretnél tenni a lelki egyensúlyodért, az alábbi megközelítéseimmel tudlak támogatni:
-
Gyerekkorom óta a mindennapjaim része a sport és az elmúlt pár évben az egészséges táplálkozás, így az ép testben ép lélek mondás az egyik irányvonalát adja az üléseknek. Tehát szívesen támogatlak a céljaid elérésében, ha teljes életmódváltás miatt fordulnál hozzám.
-
Az egyetemen és egy képzés során ismerkedtem meg alapszinten az Elfogadás és Elköteleződés Terápiával (ACT), amely külföldön nagyon elismert és egyre népszerűbb módszer. Nagyon hasznosnak tartom, így az általam képviselt szemlélet másik mozgatórugója az ACT terápia, illetve ezzel együtt a mindfulness és pozitív pszichológia, amelyeken alapszik.
-
A hozzám érkező klienseknek szeretek gyakorlatokat tanítani, gondolatnaplót eléjük tárni, hiszen ezek a technikák bármikor segítik őket a hétköznapok során.
-
Hiszek a kognitív terápiás megközelítésben, miszerint a viselkedésbeli változások az érzések és gondolatok megváltozásával együtt érhetők el. Szívesen segítek annak elérésében, hogy mind egy irányba mutasson és ezáltal változást és pozitív gondolkodásmódot érhessünk el. Ehhez kapcsolódik egy számomra sokatmondó üzenet:
„Döntéseinkben - és cselekedeteinkben-, nem pedig képességeinkben mutatkozik meg kik is vagyunk”.
Örömmel segítek a hozzám érkezőknek az alábbi területeken:
-
Mindennapi döntések elősegítése, életvezetési tanácsadás
-
Egészségmegőrző szokások kialakítása, életmódváltás
-
Önértékelés, önbizalom fejlesztése
-
Belső konfliktusok leküzdése, konfliktushelyzetek kezelése
-
Karrier- és pályaválasztási tanácsadás
-
Munkahelyi problémák megoldásának támogatása
-
Kommunikációs és prezentációs készségek fejlesztése
-
Interjúra való felkészítés, önéletrajz szerkesztés
Elérhetőségem: